STAGE DE JUDO
(Et préparation physique)
VACANCES DE FEVRIER
(Samedi 02 et Dimanche 03 Mars 2013)
AU CPB RENNES JUDO
(Rendez-vous à 09H00 le samedi matin, au dojo situé au 30 bis rue de Paris, entrée par la rue Paul Bert puis la rue, sur la gauche, François Bizette)
Ouvert aux minimes (99-2000), cadets (97-98), juniors (94-95-96) et seniors (93 et avant), féminines et masculins, ceinture orange minimum
Programme du Samedi :
09H00-09H30 : Accueil au dojo
09H30-10H30 : Séance de cardio-training
10H45-12H15 : Judo au sol (techniques d’abandon)
12H45 : Déjeuner (chaque athlète doit prévoir un pique-nique adapté).
15H00-16H00 : Sports-co.
16H30-18H00 : Judo debout (liaisons debout-sol)
18H00 : Fin de la journée et rendez-vous des parents au dojo
Programme du Dimanche :
10H00-12H00 : Judo au sol
12H45 : Déjeuner (chaque athlète doit prévoir un pique-nique adapté).
15H00-16H00 : Séance de cardio-training
16H30-18H00 : Judo debout
18H00 : Clôture du stage et rendez-vous avec les parents au dojo.
Coût unique du stage : 10,00 euros à l’ordre du CPB RENNES JUDO
Prévoir : Chaussures pour courir, vêtements chauds, vêtements de pluie, trousse à pharmacie
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